要了解乳糖不耐受，先，我們必須先知道什么是乳糖？為什么寶寶會乳糖不耐受？

　　什么是乳糖？

　　乳糖是奶類中重要的碳水化合物來源。

　　乳糖被攝入后，在腸道里可被一種叫乳糖酶的消化酶分解成葡萄糖和半乳糖，再被人體吸收，從而給腦力和體力活動提供充足的能量。

　　乳糖對于幼兒，尤其是完全以母乳或配方奶粉作為食物來源的小月齡嬰兒的大腦發(fā)育是非常重要的。

　　什么是乳糖不耐受？

　　當人體內乳糖酶缺少時，人體無法分解奶中的乳糖，從而出現(xiàn)一喝奶就腹痛、腹脹、腹瀉、產氣等情況就叫做乳糖不耐受。

　　乳糖酶是幼兒體內重要，也容易受損的一種消化酶，出生時其含量達到高水平，大概在2歲左右開始減少，成年后甚至可能消失，據(jù)統(tǒng)計，亞洲人群成年后乳糖不耐受的發(fā)生率可達60%。

　　如何判斷寶寶乳糖不耐受？

　　乳糖不耐癥狀與普通腹瀉相似，寶媽們有時候可能難以區(qū)分。記住以下三個點，就可以快速判斷寶寶是否乳糖不耐受。

　　1. 寶寶口腔和大便有沒有酸臭味？

　　2. 寶寶是否一喝奶就會出現(xiàn)腸道脹氣？而且肚子咕嚕咕嚕響排氣增多？不喝奶就沒事？

　　3. 看寶寶大便是否有泡沫狀、蛋花狀或奶瓣？

　　乳糖不耐受不喝奶就好了？

　　美國兒科協(xié)會&中華醫(yī)學會兒科學分會消化學組 《兒童腹瀉診斷治療原則的專家共識》提出：對于幼兒，不建議限制乳糖，因為：

　?、?乳糖提供幼兒成長和大腦發(fā)育所需能量；

　?、?乳糖也是嬰兒食物纖維的來源，有益于腸道有益菌生長；

　　③ 乳糖有助于腸道鈣的吸收；

　　再說，對于小月齡寶寶來說，奶是口糧，因為乳糖不耐受而不能喝奶，該有多可憐。

　　乳糖不耐受了怎么辦？

　　懷疑幼兒有乳糖不耐受的時候，可以在每次母乳或者喂養(yǎng)配方粉前添加乳糖酶。乳糖酶本身就是人體有的物質，所以適當添加也并不會產生副作用，寶媽們不用有負擔哦。

　　總的來說，乳糖不耐受雖然不是什么嚴重疾病，但是會讓寶寶反復腹瀉，無法正常喝奶和吸收營養(yǎng)，嚴重者還會直接影響體格和大腦發(fā)育，是個值得寶媽們重視的問題。

　　但是，寶寶出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀，媽媽也不用過度緊張，不必矯枉過正，從此不讓寶寶吃奶制品。寶媽們只需給寶寶選擇合適的乳糖酶產品，并在每次喝奶前適當給寶寶補充就可以啦。

　　乳糖酶的正確補充姿勢

　　1.謹記“先乳糖酶后喝奶”

　　每次給寶寶喝奶前都要先喂服乳糖酶，直到寶寶的乳糖不耐受癥狀徹底好轉后，才可以慢慢減量停服。

　　2.配合益生菌服用

　　適當給寶寶補充益生菌，有助于構建腸道菌落平衡，對改善乳糖不耐受癥狀更有幫助。