什么是益生菌

　　益生菌（probiotics）這個詞源自希臘語，”Pro”意思是“有益于”，“biotics”意思是“生命”，從字面上理解，就是“有益于生命”。

　　根據(jù)《自然生物療法-益生菌保健與使用指南》，益生菌具有提高人體免疫功能，緩解腹瀉和便秘，提高營養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)的消化吸收，防止食物過敏，緩解和改善腸易激綜合癥、腸炎，緩解口臭等作用。

　　腸道是人體較大的微生態(tài)系統(tǒng)，掌管著人體70%以上的免疫功能。所以，當益生菌能夠主動維持好這個平衡，人體就會免受很多種疾病的困擾。

　　益生菌對人體健康的作用

　　經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：益生菌具有改善腸道菌群結(jié)構(gòu),抑制病原菌,消除致因子,提高機體免疫力,延緩衰老，降低膽固醇抗高血壓，延緩機體衰老等重要的生理。

　　益生菌對機體衰老的緩和

　　腸道功能隨著年齡增長而老化，但對于飲食習(xí)慣不良的人來說，可能是腸道老化速度高于人體衰老速度，借用一句耳熟能詳?shù)膹V告語：三十歲的人，四十歲的腸道。

　　腸道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纖維的飲食讓體內(nèi)的有益菌群因碳水化合物和纖維的減少而得不到養(yǎng)料，而蛋白和脂肪又是腐敗菌更好的營養(yǎng)，腐敗菌分解蛋白和脂肪后會產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，腸道的老化其實就腸道環(huán)境的惡劣而導(dǎo)致的。因而補充益生菌，可以讓腸道恢復(fù)年輕，減緩機體衰老過程。

　　益生菌對皮膚的作用

　　微生態(tài)學(xué)研究表明：腸道有害物質(zhì)是加快皮膚衰老的真正原因。嬰兒腸道內(nèi)的有益菌占更大優(yōu)勢，有害菌極少，只占腸道總菌量的5%以下。所以這也是嬰兒的皮膚不粗糙、不生粉刺、潤滑而有彈性的重要原因之一。但隨著年齡的增加以及生活習(xí)慣、生活環(huán)境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不斷增加，有害物質(zhì)也隨之增加，人的皮膚會逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人皮膚沒法跟嬰兒比。

　　因此，腸道和皮膚的老化有密切的關(guān)系,當腸道內(nèi)菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產(chǎn)生的有毒有害物質(zhì)經(jīng)血液散布到全身，就會引起皮膚問題，如皮膚無光澤，粉刺、疙瘩、粗糙等；而節(jié)食、便秘、腸道易激癥等等都會引起腸道老化，導(dǎo)致皮膚問題。補充益生菌，可幫助體內(nèi)毒素盡快徹底的排出，所以皮膚問題也會大大減少。