新生寶寶的健康，是新手媽媽關注的焦點。在寶寶逐漸長大時，輔食也是媽媽關心的事情。很多媽媽會經常搜索“寶寶怎么吃輔食？”、“輔食食譜怎么做？有哪些”等等。市場上嬰兒輔食品牌琳瑯滿目，例如寶寶粥、食物泥、米糊等不同的輔食，新生兒輔食對于新手媽媽來說是一項值得探究的學科！對于寶寶的健康也很重要，在不同的年齡吃不同的輔食！

　　如何選擇嬰兒輔食？

　　無論是嬰兒輔食還是寶寶粥、嬰兒米餅等食物，盡量避免加工食品，保持食材的新鮮度，避免寶寶吃生食、甜點或巧克力等，寶寶1歲前也盡量不加調味料！尤其是蜂蜜或者蜂蜜制品，1歲前的寶寶是不能吃的，不要讓他們吃蜂蜜和蜂蜜產品！蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，很容易在嬰兒體內引起肉毒桿菌中毒。

　　寶寶該怎么吃輔食？

　　1、4至8個月嬰兒輔食

　　嬰兒4個月大的輔食可以開始吃，那么每一階段輔食怎么吃呢？先是寶寶嘗鮮期，讓寶寶吃輔食，飽肚子不是目的，而是嘗試適應，此時建議我們可以從易消化、低敏的泥狀食物開始。

　　2、8至12個月嬰兒輔食

　　在這個階段，寶寶可以開始咀嚼，寶寶輔食慢慢從流質、泥狀等轉變?yōu)榘牍虘B(tài)，還可以提供豐富的水果和蔬菜、鐵質和蛋白質寶寶輔食，如花椰菜、胡蘿卜等蔬菜泥，待寶寶長大點后，可以吃粥或者肉泥。

　　3、12個月以上嬰兒輔食

　　1歲的寶寶已經開始長牙，輔食的數(shù)量可以更多，如果沒有過敏反應，你可以開始嘗試軟米、碎肉、碎魚等小丁食品，寶寶的飲食習慣可以從此時開始培養(yǎng)。

　　新手媽媽應該知道如何選擇輔食，要選擇寶寶吃米餅，注意米餅中的鈉含量！因為寶寶在不同年齡，味覺敏感性也不同，媽媽們應該注意寶寶食物里的鈉含量，對于1歲以下的嬰兒，盡量避免添加鹽、味精等調味食品，如果寶寶過早接觸調味重的食物，也很容易給身體帶來負擔。