知識(shí)點(diǎn)get：

　　建議6個(gè)月添加輔食。

　　早不能早于出生后17周，晚不能超過(guò)26周。

　　很多父母糾結(jié)于給寶寶添加輔食的時(shí)間，目前，大多數(shù)國(guó)家的政府機(jī)構(gòu)和世界衛(wèi)生組織都建議純母乳喂養(yǎng)至6個(gè)月，并在6個(gè)月后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上合理添加輔食。這種喂養(yǎng)方式被認(rèn)為是能夠給嬰兒提供營(yíng)養(yǎng)和保證健康的好方式，也是降低過(guò)敏的好方式。

　　原因如下：

　　1、母乳或者配方奶中的營(yíng)養(yǎng)和水分，能夠滿足絕大部分嬰兒六個(gè)月前的全部需求。隨著寶寶月齡的增加，寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)素量也在增加，母乳或者配方奶已經(jīng)不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，需要從輔食中獲取。

　　2、如果是純母乳喂養(yǎng)，母乳是貧鐵食物，嬰兒到6個(gè)月左右時(shí)，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵往往也被消耗殆盡，必須從輔食中獲得足夠的鐵以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　3、嬰兒剛出生的前幾個(gè)月，其消化系統(tǒng)還不能接受母乳或配方奶以外的食物。負(fù)責(zé)消化淀粉類物質(zhì)的胰腺淀粉酶在剛出生三個(gè)月內(nèi)的寶寶體內(nèi)還沒有，到六個(gè)月時(shí)都還不夠充足，因此過(guò)早添加輔食，寶寶并不能很好地消化。

　　4、過(guò)早給嬰兒添加輔食，會(huì)增加?jì)雰簩?duì)輔食的接受時(shí)間。寶寶的月齡越大，對(duì)食物的接受能力越快越強(qiáng)。

　　5、輔食添加的同時(shí)，一些細(xì)菌和病毒感染也會(huì)不可避免。過(guò)早給寶寶添加輔食，其受感染的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，易引起過(guò)敏、腹瀉等問題。有調(diào)查顯示，一些農(nóng)村地區(qū)的嬰兒在4個(gè)月或不到4個(gè)月就開始吃米糊，所以腹瀉發(fā)生非常普遍，還有一些孩子出現(xiàn)了消化道感染。另外，輔食添加如果太早會(huì)使母乳吸收量相對(duì)減少，而母乳的營(yíng)養(yǎng)是好的，這樣替代的結(jié)果得不償失。

　　但每個(gè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的情況不同，具體何時(shí)添加，需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來(lái)決定，媽媽可以根據(jù)以下信號(hào)來(lái)判斷是否需要給寶寶添加輔食：

　　添加輔食的信號(hào)：

　　1、寶寶表現(xiàn)出對(duì)輔食的興趣，當(dāng)大人吃飯時(shí)，寶寶會(huì)盯著看，或者有搶食物和勺子的舉動(dòng)。

　　2、唾液分泌量增加，表現(xiàn)為寶寶口水明顯增多。寶寶五個(gè)月左右開始萌牙，口水增多，同時(shí)口水中的唾液淀粉酶含量也增加，提示寶寶可以消化含有淀粉的食物了。

　　3、母乳喂養(yǎng)每天8~10次、人工喂養(yǎng)的孩子奶量超過(guò)1000毫升仍顯饑餓。

　　4、體重是出生時(shí)的2倍、低體重兒達(dá)到6公斤，給足奶量體重仍不長(zhǎng)，說(shuō)明母乳或奶粉中的營(yíng)養(yǎng)量已經(jīng)不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需。

　　5、少許幫助可以坐起來(lái)，具有一定的手眼協(xié)口調(diào)能力，如握住奶瓶放進(jìn)嘴里。

　　6、挺舌反射消失，寶寶不會(huì)再用舌頭將喂輔食的勺子頂出來(lái)。

　　其中的第3、4項(xiàng)是判斷寶寶是否開始添加輔食的主要依據(jù)。

作者簡(jiǎn)介：

　　王 斌

　　國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

　　國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)講師

　　擅長(zhǎng)將醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)知識(shí)結(jié)合，專注母嬰營(yíng)養(yǎng)健康領(lǐng)域。手把手教你如何科學(xué)養(yǎng)育孩子