在寶寶的喂養(yǎng)問(wèn)題上，一般情況下，家長(zhǎng)們都沒(méi)有一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，吃什么喝什么基本上是隨心情。

　　但也有些家長(zhǎng)十分注意孩子的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，生怕孩子的身高或者是體重沒(méi)達(dá)到平均線。

　　之前小島給大家整理過(guò)很多，周歲內(nèi)的小朋友的飲食注意事項(xiàng)，今天給大家?guī)?lái)的是一歲到兩歲的飲食建議。

　　一周歲的寶寶還需要喝奶嗎

　　一般情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶會(huì)選擇在15個(gè)月左右斷奶，之后有的家庭會(huì)選擇喂配方奶，有的家庭會(huì)選擇直接給孩子吃輔食，不再喝奶水，哪一種更好？

　　有數(shù)據(jù)顯示，12-24個(gè)月的寶寶，每天應(yīng)該保證500毫升的奶量攝入，這樣可以更好地幫助寶寶成長(zhǎng)，除此之外，雞蛋、肉類以及谷物都是不能缺少的食物。

　　至于每天喝奶的時(shí)間用不用分為三次，這就不太重要了，只要保證攝入量就好了。建議各位有時(shí)間和精力的家庭，在戒奶后，可以繼續(xù)給寶寶喝配方奶。

　　在剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，奶水是主食。在一歲之后，寶寶的奶水就變?yōu)檩o助作用了，不是必需品，但是可以更好地幫孩子補(bǔ)充鈣元素，對(duì)身體有好處。

　　在這里還是要提醒大家一下，2歲內(nèi)的寶寶，不建議喂低脂奶和脫脂奶，畢竟寶寶的主要能量來(lái)源還是脂肪。不想喂配方奶的可以喂牛初乳或鮮牛奶。

　　12-24個(gè)月的寶寶輔食指南

　　滿一周歲的寶寶，已經(jīng)可以和家人一起吃飯了，一日三餐可以保持時(shí)間上的同步，如果擔(dān)心寶寶會(huì)餓，可以在白天的時(shí)候適當(dāng)?shù)募右恍┧蛘呤屈c(diǎn)心。

　　睡前一個(gè)小時(shí)好不要吃東西，一方面為了寶寶的口腔健康著想，一方面為了照顧寶寶的腸胃健康。在給寶寶做輔食的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)丶右恍}和糖。

　　一歲以上的寶寶已經(jīng)可以接受這些食物了，但記得應(yīng)該是慢慢的添加，每天多累計(jì)食用量不超過(guò)2克，吃多了還是會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)的。

　　重要的一點(diǎn)，每天的飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡，谷物、奶類、魚(yú)肉蛋豆、蔬菜、水果，這五種都不要缺，不要給寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，后期很難糾正的。

　　一日三餐大致飲食安排如下，供參考

　　一般情況下，寶寶的早餐可以以奶粉或者是米粉等糊狀食物為主，因?yàn)樵缟闲褋?lái)的時(shí)候，寶寶的意識(shí)可能還沒(méi)有完全清醒，顆粒狀食物可能會(huì)卡住。

　　還有就是早上起來(lái)，食欲可能沒(méi)有那么好，就像成年人早上起床后，大多數(shù)情況下都會(huì)選擇喝粥一樣。同樣，也可以給寶寶嘗一嘗白米粥，為今后打基礎(chǔ)。

　　上午9點(diǎn)到10點(diǎn)之間，可以給寶寶加一點(diǎn)自制的小點(diǎn)心，像烤面包、芝麻餅都可以。等到吃午餐的時(shí)候，主要以魚(yú)肉蛋豆為主，當(dāng)然也不能沒(méi)有蔬菜。

　　具體做什么可以根據(jù)家中的食物，和寶寶的習(xí)慣安排。下午2點(diǎn)到3點(diǎn)左右，可以像上午一樣加一餐小零食，主要是怕寶寶餓，也可以喂一些奶水。

　　晚餐和午餐相似就好了，也可以以蔬菜為主，肉類為輔。西藍(lán)花、炒蛋以及蝦仁等都是孩子比較喜歡且有營(yíng)養(yǎng)的食物，家長(zhǎng)可以變化著做一做。

　　在給孩子吃輔食期間，建議各位家長(zhǎng)多給孩子喝水，好的方法就是將水瓶放在孩子伸手能碰到的地方。檢驗(yàn)孩子一天的喝水量是否足夠也比較簡(jiǎn)單。

　　觀察孩子上廁所的頻率，一般情況下，3個(gè)小時(shí)左右上一次廁所，并且顏色較淺無(wú)異味，這就表示正常。

　　【孕育島寄語(yǔ)】

　　養(yǎng)娃這條路上有很多半途而廢，或許因?yàn)槔刍蛟S因?yàn)闊?，但我希望你可以給他更多的耐心，而不是放在嘴邊的愛(ài)。