嬰兒6個月之后需要逐漸開始添加輔食，這是孩子發(fā)育的生理需求。但是很多父母搞不清楚輔食究竟是什么？甚至很多家長會把所謂的嬰兒零食也當(dāng)成是輔食？當(dāng)孩子開始添加輔食之后，零食也會跟上，其實這樣的想法都是錯的，對于孩子長身體來說是完全沒有一點好處的。

　　究竟什么是嬰兒輔食？

　　1歲前嬰兒以奶為主食（主要的食物），1歲后嬰兒以三餐為主食，以奶為輔食。所以輔食的概念應(yīng)該包含這幾條標(biāo)準(zhǔn)：

　　先，輔食是以谷物類為主的，就像我們成人的三餐，所以嬰兒輔食也是以米粉、面條等為主；

　　其次，輔食同樣需要遵守營養(yǎng)均衡的原則，所以需要嘗試添加不用的蔬菜和水果、油脂以及蛋白質(zhì)等。

　　第三，輔食不包括任何二次加工過的食物；比如小饅頭、米餅等。

　　嬰兒能不能吃零食？

　　說起零食就想起來風(fēng)靡在家長手里的某小饅頭，我女兒小時候帶出去玩，走到哪里其他家長都會分享他們自己孩子的零食，多的就是某小饅頭。看起來很好消化，但是對于還來說真的不適合。

　　現(xiàn)在嬰兒類的零食特別多，小饅頭、米餅、手指餅等等。很多家長都熱衷于給孩子吃很多零食，但是從嬰兒成長的角度來說，嬰兒真的不需要吃零食。

　　先，零食中會有過多的糖/鹽導(dǎo)致偏食

　　嬰兒1歲前不加鹽，2歲前不加糖，這是孩子成長的要求。因為過多的鹽會增加嬰兒幼小的腎臟負(fù)擔(dān)；過多的糖不但容易導(dǎo)致寶寶形成偏食、挑食，對于孩子來說還存在潛在的肥胖因素以及齲齒等等。如果家長仔細(xì)看看零食上的配料表就會發(fā)現(xiàn)，孩子的零食中多少都會加入糖，而鹽是以另外一種成分存在的，那就是鈉，可以看一下成分表中鈉的比例，甚至有些寶寶面條中鈉的比例超過了50%，這些都不適合嬰兒食用。

　　其次，零食中會有過多的添加劑影響健康

　　雖然很多添加劑屬于正常的食品添加劑，但是對于嬰兒來說，奶以及輔食都可以提供充足的營養(yǎng)，真的不需要額外的零食，加上孩子身體的各個器官都在發(fā)育階段，當(dāng)然是添加劑成分越少越好。我女兒小時候，我曾經(jīng)給買過X寶的進口零食，添加劑和糖的成分都赫赫在目。孩子在成長的過程接觸的食物越來越多，添加劑自然是越來越多，但是對于小嬰兒來說，真的完全沒有必要提前接觸添加劑，沒有一點好處。

　　第三，零食影響孩子消化

　　很多媽媽會說，我給孩子買的都是自制的零食，沒有任何添加劑。但是我們需要考慮到孩子的胃容量。嬰兒每天的奶量在600-800毫升，8個月的寶寶每天需要2餐輔食，偶爾還需要吃吃水果，如果給孩子吃過多的零食，會擠占到孩子吃正餐的量。如果孩子吃零食過多，還容易引起孩子消化不良、積食等。

　　不吃零食怎樣來磨牙

　　很多媽媽會有這樣的疑惑，吃零食是為了讓孩子磨牙，比如磨牙棒。如果孩子一點零食不吃，還怎么來磨牙。

　　先，孩子磨牙只需要不同月齡提供合適的食物

　　6個月的寶寶需要泥狀輔食，8個月的寶寶需要顆粒狀的輔食，10個月可以嘗試0.5厘米的食物。只要輔食的性狀符合寶寶的月齡，孩子的咀嚼能力就能夠得到有效的鍛煉。父母需要做的是提供合適的食物，而不是一直吃泥狀食物。

　　其次，寶寶的零食也可以自己動手

　　孩子不能吃零食，可以自制零食。比如酸奶溶豆、比如南瓜餅，網(wǎng)上的輔食教程有很多，孩子零食本來吃得少，媽媽們可以趁寶寶睡覺的時間給孩子做一些手工零食。這樣既安全又有營養(yǎng)。

　　第三，準(zhǔn)備好牙膠來鍛煉牙齒

　　很多磨牙棒寶寶吃不了幾口就會從嘴巴里掉出來，吃吧不衛(wèi)生，不吃吧一會一只太浪費，還不如給孩子準(zhǔn)備好牙膠。牙齒癢癢可以磨牙，不小心掉出來沖洗沖洗。一舉兩得。

　　建議

　　很多家長在育兒的時候回跟風(fēng)，大家都給孩子吃，我們也給孩子吃，不建議嬰兒吃零食，如果非要吃，好挑選沒有任何添加劑、沒有糖、沒有鹽，孩子可以兩餐之間少吃。不建議有事沒事就給孩子手上一根磨牙棒或者米餅。家長也不用當(dāng)零食是洪水猛獸，偶爾不影響正紅進餐的情況下，只要零食符合標(biāo)準(zhǔn)，偶爾換換也可以。